728x90 노르딕 워킹1 노르딕 워킹 평평한 표면에서도 스틱을 들고 걷는 사람들을 보고 왜 그렇게 하는지 궁금해한 적이 있습니까? 이것은 노르딕 워킹으로 알려져 있으며, 크로스컨트리 스키와 약간 비슷하지만 눈이 없습니다. 스틱으로 걷기는 스칸디나비아에서 처음 개발되었으며 약 20 년 전에 중부 유럽에 왔습니다. 어떤 이유에서인지 많은 건강상의 이점이 있음에도 불구하고 특별히 인기가 없습니다. 노르딕 워킹을 시도해야 하는 몇 가지 좋은 이유와 함께 그 이유는 다음과 같습니다. 1. 더 많은 칼로리를 태운다 1995 년까지 연구자들은 노르딕 워킹이 일반 걷기보다 더 많은 칼로리를 소모한다는사실을 발견했습니다. 사실, 그들은 일반 걷기보다 최대 18 % 더 많은 칼로리를 태웠다는 것을 발견했습니다. 그 이후로 수많은 연구에서 이러한 결과가 확인되.. 2022. 12. 7. 이전 1 다음 728x90
