728x90 8시간수면1 10,000보, 8시간 수면 ? 건강을 변화시킬 수있는 간단한 지침과 무시해야 할 지침 10,000 걸음을 내딛으세요. 8시간 자요. 일주일에 14단위 이상 마시지 마세요. 이것들은 우리가 살아야 하는 '필수적인' 건강 지침의 일부일 뿐이지만, 누가 정말로 위의 모든 것들을 관리할 수 있을까요? 그리고 이 '계명'들이 정밀 조사를 견딜 수 있을까요? (*주: 1 단위는 순수한 알코올 10ml 또는 8g에 해당하며, 이는 평균 성인이 한 시간에 처리할 수 있는 알코올의 양과 같습니다. 이것은 이론적으로 한 시간 이내에 성인의 혈액에 알코올이 거의 또는 전혀 남아 있지 않아야 함을 의미하지만 사람마다 다릅니다. 음료의 단위 수는 음료의 크기와 알코올 강도에 따라 다릅니다.) 다음은 권장되는 건강 목표가 실제로 현대 과학에 어떻게 맞설 수 .. 2023. 3. 4. 이전 1 다음 728x90
