728x90 Peripatetic1 걷기 역사상 가장 위대한 사람들의 거의 완벽하게 일관성 있게 사용해 온 도구가 하나 있습니다. 예술가와 발명가부터 기업가와 운동서수에 이르기까지 그들은 모두 이 간단한 도구인 걷기의 엄청난 힘을 이해했습니다. 걷기의 정신적, 육체적 이점을 뒷받침하는 엄청난 연구가 있습니다. 창의력 향상, 심장 건강 개선, 기억 유지 개선 및 더 많은 이점이 모두 최근의 동료 검토 연구에서 발견되었습니다. 구현을 고려해야 할 네 가지 유형의 걷기: (1) 능동적 걷기, (2) 수동적인 "기술 무료" 걷기, (3) 아침 햇살 걷기, (4) 휴식 걷기. 작게 시작하여 시간이 지남에 따라 습관을 기르십시오! "무엇보다도 걷고자 하는 열망을 잃지 마십시오. 매일 나는 웰빙 상태로 걸어 들어가 모든 질병에서 벗어납니다. 나는 내 최선의.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음 728x90
