728x90 brain food1 브레인 푸드brain food - 더 나은 주의력, 기억력 및 정신 건강을 위해 먹는 최고의 음식 곧 큰 시험이 있나요? 최상의 컨디션을 보장하기 위해 여러분이 먹을 수 있는 것이 여기 있습니다. 여러분의 뇌는 배가 고파요. 사실, 그것은 여러분의 몸에서 가장 배고픈 기관입니다. 여러분의 전체 체중의 약 2%를 차지함에도 불구하고, 여러분의 뇌는 신체의 총 에너지 요구량의 약 20%를 소비합니다. 하지만 뇌가 잘 기능하기 위해 필요한 에너지만 있다고 생각하는 것은 실수입니다; 충분한 양의 미량 영양소의 완전한 보충은 건강한 뇌에 필수적입니다. 이러한 영양소의 결핍이 뇌와 정신 건강을 악화시킨다는 증거가 늘어나고 있습니다. 게다가 임신에서 노년에 이르기까지 수명의 단 한 순간도 영양이 뇌 구조와 정신 건강에 중요한 역할을 하지 않는 곳이 없습니다. 예를 들어, 우리는 임신을 시도하는 여성들이 척추 비피.. 2023. 3. 5. 이전 1 다음 728x90
