728x90 노란 바나나1 알고 먹으면 더 좋은 바나나 왜 똑같은 바나나를 먹고 어떤 사람은 막힌 대변이 뻥 뚫리는가 하면 혈당이 내려가고 출렁이던 뱃살이 등에 붙게 되는데 어떤 사람은 바나나처럼 예쁘게 쑥 빠지던 대변이 바나나 먹고 꽉 막히기도 하고 혈당이 치솟는 걸까요. 바나나는 익은 정도에 따라서 맛과 영양이 달라집니다. 그래서 먹는 사람의 건강 컨디에 따라 익히는 정도를 달리해서 먹어야 합니다. 특히 50대 이후 바나나를 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유 먼저 간단하게 살펴보면, 첫 번째, 근육 건강에 도움이 됩니다. 특히 바나나는 근육이 약해지는 중장년층에게 굉장히 좋습니다. 바나나에는 식품의 단백질을 분해하는 프로테아제가 풍부한데, 이 프로테아제는 근육을 구성하는 단백질 흡수를 도와주는 역할을 합니다. 나이가 들면 근육이 점점 약해지고 근손실이 오기 쉬워.. 2022. 11. 29. 이전 1 다음 728x90
