728x90 sleep inertia1 수면관성sleep inertia 수면관성sleep inertia 수면과 깨어남 사이의 과도기적 상태라고도 합니다. 수면 관성은 우리가 잠에서 깰 때 때때로 경험하는 졸린 상태입니다. 잠에서 깬 후 처음 15분에서 30분 동안 가장 주목할 만합니다. 이 상태에서 우리의 인지 기능은 저하됩니다. 이는 잠시 동안 깨어 있으면 개선됩니다. 2019년 Nature And Science Of Sleep 에 발표된 주제에 대한 훌륭한 리뷰에서 저자 Cassie Hilditch와 Andrew McHill은 위험 요인이 없을 때 수면 관성이 발생할 수 있지만 '생물학적 밤'에 깨어날 때 최악이라고 지적합니다. '; 우리가 이전에 잠 을 놓친 후에 ; 그리고 그것은 또한 더 깊은 수면과 연결될 수 있습니다. 사실, 때때로 수면 관성이 발생할 가능성을 줄.. 2023. 2. 2. 이전 1 다음 728x90
