본문 바로가기
728x90

분류 전체보기252

대통령, 2030부산 엑스포 유치 연설 - 2023.06. 20 ※연설문 전문 영문 버전 Mr. President, Mr. Secretary General, Distinguished Delegates, Ladies and Gentlemen, I am honored to present Korea's promise for the citizens of the world and future generations at today's 172nd BIE General Assembly. I highly commend the BIE's leadership. Since its founding in 1928, the BIE has greatly contributed to the world's economic growth through free trade. World Expos playe.. 2023. 6. 22.
일(직장), 가족, 건강, 친구 그리고 영혼(나 자신) - 더글러스 태프트Douglas Taft 회사 일에 몰두하느라 가족과 건강, 친구 관계, 내 영혼을 해치는 것은 바보 같다 -더글러스 태프트Douglas Taft 2000년대 초반 코카콜라 회장을 지냈던 더글러스 태프트(Douglas Taft)가 직원들에게 보낸 신년사(新年辭) 글은 사람들에게 여러 가지를 생각하게 만든다. 그는 우리 인생을 무대 위에 서서 5개의 공을 돌리는 저글링(juggling)에 비유하며 조언하였다. 5개의 공을 골고루 돌려야 균형을 잘 잡을 수 있고, 또 오래 돌릴 수 있다. 5개의 공 - 일(work), 가족(family), 건강(health), 친구(friends), 영혼(spirit) - 중 하나도 떨어뜨리지 않으면서 잘 돌리기란 쉽지 않다. 5개의 공 중에서 어떤 공이 가장 돌리기 어렵고 자칫 떨어뜨리기 쉽다고 .. 2023. 6. 5.
오후 식곤증, 무기력을 극복할 수 있는 과학적 방법 식후 졸음은 흔히 식곤증이라고도 하는 식후 혼수 상태의 흔한 증상입니다. 설치류, 초파리, 선충을 대상으로 한 실험이 있긴 하지만 식후 졸음은 인간에게서는 완전히 해석되고 있지 않은 실정입니다. 감자, 아침 시리얼, 흰 빵과 같은 고탄수화물 및 고당분 음식으로 가득 찬 식사는 졸음을 유발할 가능성이 더 높습니다. 이러한 음식은 혈당 지수가 높아 체내에서 당분을 빠르게 방출합니다. 혈당이 급상승하면 신체가 인슐린을 더 많이 생산하도록 지시하고, 이는 근육과 지방 세포가 포도당을 흡수하는 일련의 생물학적 현상을 유발합니다. 이로 인해 혈당 수치가 급격히 떨어지고 에너지 부족으로 이어질 수 있습니다. 음식을 먹으면 우리 몸은 부교감 신경계를 활성화하고 교감 신경계의 '투쟁 또는 도피' 모드와 대조되는 '휴식 .. 2023. 6. 4.
정신 건강을 개선하는 7가지 간단하고 과학적인 방법 불안을 완화하고 우울증을 예방하는 데 도움이 되는 과학 정신 건강을 개선하는 방법을 알려주는 자기관리 서적, 온라인 전문가, 소셜 미디어 트렌드가 산더미처럼 쌓여 있지만 실제로 효과가 있을까요? 우리들이 들어본 팁 중 일부는 일상적인 정신 건강에 실질적인 변화를 가져올 수 있지만, 사실보다 허구에 가까운 팁도 똑같이 존재합니다. 그렇다면 실제로 도움이 되고 정신 건강을 개선할 수 있는 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 과학을 따르세요. 불안을 해소하고 기분을 좋게 하는 데 도움이 되는 7가지 최고의 아이디어를 엄선했으며, 모두 문서화된 연구 결과를 기반으로 합니다. 1. 소셜 미디어의 예언가들을 무시하세요. 이론적으로는 소셜 미디어가 즐거워야 하지만 실제로는 우리를 슬프게 만든다는 이야기를 끊임없이 듣습니다.. 2023. 6. 2.
728x90