나만의 노트를 작성하는 것이 학습에 도움이 되는 이유는 무엇일까?

자신의 노트를 작성하는 것이 시험 복습에 좋은 이유가 있습니다.

심리학자 Daniel Willingham 교수는 "기억은 생각의 잔류물"이라고 말합니다. 우리는 우리가 말한 것을 반드시 기억하는 것이 아니라 생각하는 것을 기억합니다.

자신의 말로 메모를 작성할 때 다른 사람의 아이디어를 종이에 간결하게 표현할 수 있는 형식으로 재구성해야 합니다. 이러한 정신적 노력은 이 정보가 나중에 장기 기억으로 이전될 가능성을 높입니다.

많은 연구에 따르면 손으로 쓴 메모, 특히 화살표, 도표 및 여백 낙서가 있는 메모는 정보 보유력을 향상시킵니다 . 타이핑은 더 빠르지만 집중력과 주의력을 자극하기에는 너무 반복적이고 기계적입니다.

(Paper Notebooks vs. Mobile Devices: Brain Activation Differences During Memory Retrieval, Front. Behav. Neurosci., 19 March 2021)