건강하게 오래 살기: 건강한 노화#2-오늘날의 노인에 대한 이해

오늘날의 노인에 대한 이해

 

건강의 4 가지 차원은 건강에 대한 전체론적 관점을 지원하는 사회적 및 개인적 영향 요인에 의해 형성됩니다. 건강에 대한 전체론적 접근의 중요성은 실제로 입증되었습니다. 예를 들어, 일본 오키나와의 100세 노인과 기타 노인을 대상으로 한 인구 기반 연구인 오키나와 100세인 연구(Okinawa Centenarian Study)는 장수와 건강이 신체 활동을 반영한다는 사실을 발견했습니다. 균형 잡히고 건강하며 칼로리 제한 식단; 소속감과 의식; 지지하는 소셜 네트워크; 그리고 목적을 가지고 매일을 시작하는 것 (사이드바 "전 세계 개인의 예는 건강한 노화가 가능함을 보여줍니다" 참조).

 

 

신체적 특성을 넘어서는 이러한 건강 개념은 노인들에게 반향을 불러일으킵니다. 최근 MHI 조사에 따르면 대다수의 노인들이 건강의 4 가지 측면 모두가 중요하다고 생각하는 것으로 나타났습니다. 특히, 인지된 건강과 삶의 질은 반드시 나이가 들면서 감소하지 않으며, 이는 개인의 건강에 대한 인식이 신체적인 것 이상으로 확장된다는 생각을 강조합니다. 65세 이상의 응답자는 하나 이상의 건강 상태를 가질 가능성이 더 높았지만, 3분의 2는 전반적 건강 상태가 양호하거나 매우 양호하다고 보고했습니다. 세대 간 차이를 이해하는 데 중점을 둔 또 다른 최근 MHI 설문 조사에 따르면 베이비 붐 세대의 70%가 전반적인 삶의 질을 높게 인식하고 있습니다. 이는 Z세대 응답자보다 8% 포인트 높은 수치입니다.

개인적 및 사회적 영향 요인에는 신체적 및 인지적 적합성이 중첩되는 방식이 포함될 수 있습니다. 예를 들어, 많은 연구에서 높은 수준의 신체 활동과 더 나은 뇌 건강 사이의 연관성을 보여주었습니다. 여기에는 신체 활동, 특히 중간 강도에서 격렬한 강도의 신체 활동이 인지에 긍정적인 영향을 미치고 신체 활동이 알츠하이머병을 포함한 인지 장애 발병 위험을 감소시킨다는 결론을 내린 2019년 메타 분석이 포함됩니다.

사회 및 영적 참여를 조사할 때 사회 과학자들은 사회적 고립과 외로움이 증가하는 문제로 확인했으며 중국, 유럽, 라틴 아메리카 및 미국 전역에서 보고된 노인의 외로움 비율은 20~34%에 이릅니다. 미국 질병통제예방센터에 따르면 사회적 고립은 조기 사망의 위험을 증가시킵니다. 이러한 위험은 흡연, 비만 및 신체 활동 부족에서 나타나는 위험과 유사합니다.

고소득 국가에 거주하는 사람들은 저소득 및 중간 소득 국가에서 태어난 사람들에 비해 출생 시 건강한 기대 수명(HLE)이 최대 27년 차이가 납니다. 그러나 한 국가 내에서 HLE는 매우 다양할 수 있습니다. 예를 들어 영국에서 가장 혜택이 적은 지역에 사는 사람들은 가장 혜택이 많은 지역에 사는 사람들보다 HLE가 19년 더 낮습니다.