728x90 Tea time89 천천히 늙어갈 수 있도록 사람은 시간의 흐름과 함께 생물학적 나이를 먹어가는 것은 어쩔 수 없지만, 마음의 조절과 관리를 통해 천천히 늙어갈 수 있다. 노화심리학자 Ellen J. Langer 웰에이징'(well-aging) 삶을 관조(觀照)하는 자세로 살아가는 방식이 바로 ‘웰에이징'(well-aging)’이다. 어차피 피해갈 수 없는 늙음(aging)이라면, “앞으로 더욱 마음 편안하게 살아가겠다”, “작은 것에도 늘 감사하면서 살아가겠다”는 결심인 셈이다. 이런 점에서 청년기와 중·장년기에 비해, 인생 행복도가 거의 바닥으로 뚝 떨어지는 한국 은퇴자들의 삶의 자세를 조금 더 긍정적인 방향으로 바꿀 필요가 있겠다. 한국과 달리, 선진국 고령자들의 삶의 자세는 대체로 긍정적인 것으로 나타나고 있다. 미국에서 발행되는 ‘성격과 .. 2023. 1. 10. 계란을 어떻게 먹으면 좋을까 보통 계란 어떻게 드세요? 가장 간단하게 해 먹을 수 있는 건 계란 후라이가 있겠고, 삶은 달걀도 있고, 구운 달걀도 있겠고요. 또 계란물을 풀어서 만든 계란찜이나 계란말이, 어떤 분은 날달걀을 그냥 드시거나, 뜨거운 밥에 날달걀, 버터, 간장을 넣고 비벼서 먹는 계란밥을 좋아하시는 분들도 많습니다. 이렇게 계란 자체로 즐길 수 있는 요리는 정말 무궁무진한데요. 오늘은 계란의 요리 방법에 따라서 영양성분이 어떻게 달라지는지 그리고 소화가 가장 잘 된 상태는 어떤 것인지 또 주의해야 될 게 뭔지 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 이 계란의 단백질이 우리 몸에 얼마나 유용한지에 대한 자료가 있습니다. PDCASS(; 단백질 소화율 교정 아미노산 지수)입니다. 이 지수는 미국 FDA, 유엔 식량농업기구 FAO 또.. 2023. 1. 7. 중국 청년을 읽는 12가지 유행어 해외에서 보면 중국 젊은이들은 세계 2위 경제대국을 이끌어나가는 일꾼처럼 보이지만 자세히 들여다보면 하루하루를 살기 위해 안간힘을 쓰고 있는 것이다. 지금 중국에서 유행하는 말들은 중국 젊은 층의 현실을 잘 보여주는 웃픈 초상화다. 현재 40세 이하 중국인은 대부 분 외동이다. 자녀 1명이 부모 2사람과 조부모 4사람 손에 금지옥엽으로 사랑받는 ‘421가정’(四二一家庭)에서 자랐다. 그래서 사치스럽거나 이기적인 면모를 가진 젊은이들을 남자는 ‘소황제’, 여자는 ‘소공주’라 부른다. 더구나 한 자녀 정책의 폐해로 현재 결 혼 적령기의 젊은이는 남성이 여성보다 3천만 명가량 많다. 성비 불균형으로 일부 여성은 이기적이고 계산적인 모습을 보이는데, 이런 젊은 여성을 지칭해 ‘백련화’(白蓮花)라고 부른다. 원래.. 2023. 1. 5. 국가지도집-대한민국 행정구역 지도 광역 행정 구역의 변화 2019년 행정 구역 1990년 행정 구역 1946년 행정 구역 행정구역을 고해상 지도 1946년부터 2019년까지 변화 과정을 볼 수도 있다. 이외에도 고지도를 포함하여 여러 유용한 정보가 있는 좋은 사이트이다.대한민국 행정구역 지도, 국가지도집 ----- 대한민국 국가지도집(2019) 2023. 1. 4. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 23 다음 728x90
