728x90 Tea time89 커피에 우유 넣으면 항염증 효과 두 배 우유가 들어간 커피는 우유가 들어가지 않은 커피보다 항염증 효과가 두 배 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 커피 속 항산화제인 '폴리페놀'이 우유 속 '단백질'과 결합하면 항염증 효과가 두 배가 된다는 것이다. 마리안 니센 룬드 덴마크 코펜하겐대 식품과학과 교수 연구팀은 수의학과, 동물과학과 연구팀과 공동으로 진행한 연구 결과를 미국화학회가 발간하는 국제학술지 '농업 및 식품화학 저널'에 (30 Jan. 2023, 현지시간) 게재했다. '몸속 염증 청소부'라 불리는 폴리페놀(polyphenols)은 대표적인 항산화물질로 씨앗, 과일, 향신료, 콩과(科) 식물, 채소 등 식물성 식품에 존재하는 자연 발생 화합물이다. 체내 세포를 공격하는 활성산소를 억제해 몸속 염증을 예방하고 DNA와 세포를 보호한다. 레드.. 2023. 2. 10. 비혼 및 저출산 원인이 SNS ? 앞으로 300년 후에는 다른 해외 인사가 한국 대통령이 되고, 외국인 의원들이 정책을 만들고 이끌어가고, 역사 깊은 한민족의 뿌리는 이제 더 이상 찾기 힘들어지게 될 것이다라는 것이 전문가들의 분석입니다. 자국을 이끌어갈 후손 즉, 한국인이 부족한데 투표권의 힘은 인력 부족으로 인해 한국으로 건너온 수많은 외국인들에게 분산될 것이라는 예측이기 때문에 위에 우려는 가능한 부분이고 아마 300년 후에는 대한민국이라는 국가의 명칭도 외래어로 바뀔 것이다라는 분석입니다. 지금은 피부에 와닿지 않겠죠. 나만 아니면 되니까 나만 아니면 되는 건 문제가 아닌데 300년 후에 남아있는 소수의 한민족 후손들이 대한민국 땅에서 눈치를 봐가며 살아가야 하는 건 문제가 됩니다. 현재 한국 인구 감소, 노령화 저출산 문제가 해.. 2023. 2. 2. 수면관성sleep inertia 수면관성sleep inertia 수면과 깨어남 사이의 과도기적 상태라고도 합니다. 수면 관성은 우리가 잠에서 깰 때 때때로 경험하는 졸린 상태입니다. 잠에서 깬 후 처음 15분에서 30분 동안 가장 주목할 만합니다. 이 상태에서 우리의 인지 기능은 저하됩니다. 이는 잠시 동안 깨어 있으면 개선됩니다. 2019년 Nature And Science Of Sleep 에 발표된 주제에 대한 훌륭한 리뷰에서 저자 Cassie Hilditch와 Andrew McHill은 위험 요인이 없을 때 수면 관성이 발생할 수 있지만 '생물학적 밤'에 깨어날 때 최악이라고 지적합니다. '; 우리가 이전에 잠 을 놓친 후에 ; 그리고 그것은 또한 더 깊은 수면과 연결될 수 있습니다. 사실, 때때로 수면 관성이 발생할 가능성을 줄.. 2023. 2. 2. 햇빛이 콜레스테롤을 감소시킨다? 햇빛에 노출되면 피부는 비타민 D를 만듭니다. 한 가지 이론은 콜레스테롤이 비타민 D 합성에 사용되기 때문에 비타민 D가 많을수록 콜레스테롤 수치가 감소한다는 것입니다. 한 연구에 따르면 여름에 정원 가꾸기와 같은 야외 활동을 하면 실제로 혈중 콜레스테롤 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다. 이것은 겨울에는 발생하지 않았습니다. 그러나 콜레스테롤 감소는 너무 작아서 의미 있는 건강상의 이점이 없습니다. 따라서 햇빛이 해결책이 아니라면 건강한 지중해 식단을 채택하지 않는 이유는 무엇입니까? 이것이 동맥을 막히는 원인이 되는 '나쁜'유형의 콜레스테롤을 낮추어 심장 질환의 위험을 줄인다는 좋은 증거가 있습니다. 야채, 과일, 견과류 및 올리브 오일을 더 많이 섭취하면 식단에 햇빛을 가져올 수 있습니다! 더 읽.. 2023. 1. 27. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 23 다음 728x90
