728x90 카페인2 수면관성sleep inertia 수면관성sleep inertia 수면과 깨어남 사이의 과도기적 상태라고도 합니다. 수면 관성은 우리가 잠에서 깰 때 때때로 경험하는 졸린 상태입니다. 잠에서 깬 후 처음 15분에서 30분 동안 가장 주목할 만합니다. 이 상태에서 우리의 인지 기능은 저하됩니다. 이는 잠시 동안 깨어 있으면 개선됩니다. 2019년 Nature And Science Of Sleep 에 발표된 주제에 대한 훌륭한 리뷰에서 저자 Cassie Hilditch와 Andrew McHill은 위험 요인이 없을 때 수면 관성이 발생할 수 있지만 '생물학적 밤'에 깨어날 때 최악이라고 지적합니다. '; 우리가 이전에 잠 을 놓친 후에 ; 그리고 그것은 또한 더 깊은 수면과 연결될 수 있습니다. 사실, 때때로 수면 관성이 발생할 가능성을 줄.. 2023. 2. 2. Fact check : 임신 중에 커피를 마시면 아기가 더 작아질까? 아기를 갖는 것은 큰 일이기 때문에 모든 책임과 희생이 따릅니다. 그 자체로는 놀라운 소식이 아닐 수 있지만, 여러분이 깨닫지 못했을 수도 있는 것은 여러분의 작은 반쪽 클론이 세상의 빛을 보기 훨씬 전에 실제로 시작된다는 것입니다. 임신 테스트기에서 그 여분의 줄이 보이는 순간부터 당신의 인생은 당신이 할 수 없는 것 , 하지 말아야 할 것 , 이전에 한 번도 해본 적이 없지만 지금은 듣는 것들의 끊임없이 변화하는 목록에 묶여 있습니다. 매일 하는 것을 절대 잊지 말아야 합니다. 이제 이러한 금지 사항 중 일부는 다른 것보다 더 쉽습니다. 결국 상어만 먹고 살아가는 사람이 그렇게 많을 수는 없습니다. 그러나 다른 사람들은 더 번거로울 수 있습니다. 연구에 따르면 카페인 (미국인의 약 4/5가 매일 아침.. 2022. 11. 25. 이전 1 다음 728x90
